Frigörande dans – Dansinspiratör
– tycker du om att dansa av hjärtans lust? Låta kroppen
få uttrycka sig utan styrda steg och prestationskrav?
Vad är frigörande dans?
Frigörande dans har så många spectra att det blev en hel bok när jag satte mig ner för att sammanfatta det… och ändå det enklaste och mest naturliga i världen. Som barn utövade vi det innan vi fick lära oss hur man skulle och inte skulle göra. Vi
visste intuitivt att det bara är att låta lusten få bestämma.
Det är min övertygelse att vi alla är dansare, att alla njuter av att lyssna på och röra sig till musik. Alla, oavsett ålder, kön, kultur eller handikapp kan ta steget/stegen till det ökade svängrum som fria dansen erbjuder. Alla kan utöva den här formen av dans som är befriat från styrda steg och krav på förkunskaper. Det är prestationsfritt och behöver ej sammankopplas med viss typ av musik.
I de fria rörelserna finner du att du tillåter dig mer och mer vilket senare speglas även i vardagen. Kreativiteten ökar och du öppnar upp fler möjligheter med ditt liv.
Livet är fullt utav rytmer! Vi är omgivna av rytmer, födda ur rytmen av vår moders hjärtslag och vår egen puls. Vi andas – rytmiskt när vi sover, äter, älskar och arbetar. Dansa med din egen livsrytm, bjud upp dig själv och följ ditt inre – din sanning – din väg!
Som dansinspiratör använder jag mig av olika teman för att öppna inre dörrar och sätta kroppen i rörelse, som t ex:
De fyra elementen
Jord, vatten, eld och luft är ett favorittema då det innefattar så mycket ur livets aspekter. Här arbetar vi med våra chakran och ”stämmer” dem allt efter som vi tar oss uppför chakraspiralen…
Jord – rotchakrat – vi utforskar vårt bascentra vid svanskotan och allt vad det står för, vardagsliv, attityder och värderingar från barndom till nuets behov. Astrologisk motsvarighet är oxen, jungfrun och stenbocken. Vi dansar deras jordfasta och praktiska karaktär. Vi grundar och stampar med våra fötter till trummusik, tar kontakt med moder jord… låter rytmen stiga upp i fötter, ben och höfter…
Nyckelord: Jag har!
Vatten – sakralchakrat – vi utforskar vårt känsloliv, vårt lustcentra under naveln och vår spontanitet. Mötet med det omedvetna, vårt inre vatten som styrs av månens alla föränderliga faser. Är ditt inre hav lugnt eller i uppror? Astrologisk motsvarighet är fiskar, kräftor och skorpioner, vi dansar deras inkännande och konstnärliga karaktär…till flödig, böljande musik…mag och höftdans…släpp taget…flyt med!
Nyckelord: Jag känner!
Eld – solarplexus – vi tar kontakt med vår inre eld och aktiverar den…med vår vilja och uthållighet. Är det en liten brasa eller en vulkan som flammar…? Bränn det gamla…dansa till eldiga rytmer och andas in passionen till livet och skapa nya visioner…NU! Astrologisk motsvarighet är vädur, lejon och skytt. Vi dansar deras karaktärer i modig pionjäranda!
Nyckelord: Jag kan!
Luft – hjärtchakrat – balanspunkten i din kropp – kärleken till dig själv och din omgivning – andas rakt ner i ditt hjärta, som en öppen kanal från universums överflöd…låt inte sorgens fåglar bygga bo här, släpp ut dem i det fria och sväva med – i tillit – på luftens vingar! Astrologisk motsvarighet är vattuman, tvilling och våg. Tag hjälp av deras frihetslängtan och strävan efter rättvisa och balans.
Nyckelord: Jag älskar!
När vi dansat igenom de fyra elementen infinner sig en skön känsla av balans och välbefinnande. Du känner dig ren och ”instrumentet” kroppen är nu stämt och klingar åter ljuvt.
